急性运动损伤是因为在运动过程中瞬间受到1次明显超过生理极限的外力撞击或跌倒而发生的，主要有：肌肉及肌腱、韧带等拉伤、撕裂或断裂、软组织挫伤或扭伤、骨折、脱臼等。

慢性运动损伤属于“过度使用症候群”，是因长期从事相同超负荷而引起的损伤，主要有：关节劳损、筋膜炎、滑膜炎、腱消炎、滑囊炎、疲劳性骨膜炎、骨质增生、疲劳性骨折等。